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Les tendances dans les régimes

Comme pour la mode, il y a des tendances dans les régimes. Après les régimes les plus farfelus dont nous avons parlé précédemment, il faut bien le constater, il existe des évolutions dans le monde des régimes. Nous allons les lister :

Tout d’abord, avoir une approche de régime adaptée à chacun. Parce que chacun est unique… Cela passe par un bilan pour éviter des déséquilibres nutritionnels et des apports en vitamines et minéraux inadéquats. Le bilan, c’est la première étape indispensable d’un régime qui sera réussi.

Ensuite, c’est avoir le choix des aliments, des textures, des saveurs, parce que se nourrir de la sempiternelle soupe fadasse, insipide et en plus à volonté ! … Vous avez intérêt à aimer ça parce que tant mieux, vous ne mangerez que ça.

Avoir le choix des textures, des saveurs, avoir des produits que vous appréciez, c’est important pour conserver tout au long de votre régime votre motivation. En plus, parfois, graduellement certains aliments sont réintroduits. C’est de la rééducation hygiéno-diététique ou plus simplement apprendre à reconnaitre ce dont votre organisme a besoin.

Enfin, c’est aussi traiter l’aspect émotionnel, l’aspect psychologique. Quelle est le stade de votre motivation, quelle est votre estime propre, avez-vous un trouble du comportement alimentaire, ou tout simplement, êtes-vous anxieux ? Toutes ces questions doivent être traitées et vont aboutir à un accompagnement par un professionnel de santé dans un cadre personnalisé parce que chacun est unique…

Fini donc les régimes miracles et farfelus, et fini les bons conseils de notre entourage. Un régime ce n’est pas anodin, j’en parle à mon médecin !

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