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CORONA VIRUS (COVID-19) - STÄRKEN SIE JETZT IHRE IMMUNITÄT

Das Corona virus (COVID-19) hat bis heute weltweit mehr als 5000 Menschen getötet und mindestens 140.000 weitere infiziert. Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation werden etwa 3% aller Menschen, die sich mit COVID-19 infiziert haben, sterben.
Als ob das nicht schon alarmierend genug wäre, gibt es für COVID-19 keinen Impfstoff. Zudem stufen die medizinischen Behörden das Virus inzwischen als eine ausgewachsene Pandemie ein, die mindestens die nächsten sechs Monate andauern wird.
Auch die Übertragung des Virus von Mensch zu Mensch ist auffallend einfach: Sie erfolgt durch Tröpfcheninfektion beim Atmen, Husten, Niesen oder durch das Berühren infizierter Oberflächen. COVID-19 greift das Atemsystem an und verursacht lungenentzündungsähnliche Läsionen. Die Lunge füllt sich mit Flüssigkeit, welche es ihr erschwert Sauerstoff in den Blutkreislauf zu leiten, was wiederum zu Organversagen und zum Tod führen kann.
Wie bei Grippeviren im Allgemeinen, sind Menschen über 50 am stärksten gefährdet, insbesondere diejenigen mit bereits bestehenden Gesundheitsproblemen. Im Falle des Corona virus ist Diabetes ein echtes Problem, ebenso wie jede Art von Atemwegs- oder Herzproblemen. Männer scheinen gegenüber Frauen leicht benachteiligt zu sein, wobei vermutet wird, dass dies auf einen höheren Tabak- und Alkoholkonsum zurückzuführen ist.
Wie können wir - die breite Öffentlichkeit – uns bestmöglich auf den Angriff von COVID-19 vorbereiten? Alle Regierungen empfehlen, sich gut und oft die Hände zu waschen, Augen, Nase und Mund nicht zu berühren und generell näheren Kontakt mit anderen Menschen zu vermeiden (leichter gesagt als getan). Wenn Sie infiziert sind, können spezielle Gesichtsmasken (FFP Masken) die Verbreitung des Virus eindämmen, als Schutzmaßnahme gegen eine Infektion sind sie jedoch nahezu nutzlos. Wenn Sie in einem infizierten Gebiet gewesen sind und Symptome von COVID-19 zeigen (die weitestgehend vergleichbar mit denen einer schweren Grippe sind), ist zu empfehlen, sich 14 Tage in häusliche Quarantäne zu begeben.
Es gibt jedoch noch eine andere, nicht ausreichend beachtete Möglichkeit, sich auf die Gefahren, die mit einer Erkrankung durch das Corona virus verbunden sind, vorzubereiten - die Stärkung des Immunsystems.
Diese 7 Schritte unterstützen Sie dabei:
  1. Verlieren Sie überflüssiges Gewicht.
    Die Reduzierung von unnötigem Gewicht ist in vielen Bereichen des Lebens von großem Nutzen (vom Schlafen über die Konzentration bis hin zur Vermeidung von Krankheiten), sollten Sie übergewichtig sein und zudem an Diabetes leiden, ist es zur Stärkung Ihrer Gesundheit umso wichtiger dieses Gewicht schnellst möglich zu verlieren. Eine medizinisch überwachte ketogene Diät ist dabei eine der effektivsten und schnellsten Wege. (Mehr Informationen)
  2. Mindern Sie Ihren Stress.
    Wenn Sie gestresst sind, wird Ihr Körper mit Cortisol überschwemmt, welches das Immunsystem lähmt. Bleiben Sie bei der Arbeit so entspannt wie möglich. Bringen Sie das Gleichgewicht zwischen Arbeit und Freizeit in Einklang und versuchen Sie es mit Meditation. (Mehr Informationen)
  3. Versorgen Sie sich mit den richtigen Vitaminen und Mineralien.
    Vitamin C ist einer der größten Immunsystem-Booster. Vitamin B6 ist für die Unterstützung biochemischer Reaktionen im Immunsystem von großer Bedeutung. Vitamin E ist ein starkes Antioxidans, das dem Körper bei der Abwehr von Infektionen hilft. Auch Vitamin D und Zink sind für die Unterstützung des Immunsystems von entscheidender Bedeutung. Echinacea und Shiitake stärken ebenfalls das Immunsystem und verringern die Symptome einer Grippe.(Mehr Informationen)
  4. Viel schlafen.
    Gönnen Sie Ihrem Körper ausreichend Erholung. Denken Sie daran, dass Schlaf ein absolut unerlässliches Mittel im Kampf gegen Viren ist.
    Effynox ist eine Kombination aus 3 Pflanzen, die den Schlaf verbessern und sich besonders positiv auf das Einschlafen auswirken.
    Effysom ist eine Synergie von 4 Pflanzen, die sich insbesondere auf die Verlängerung der Schlafdauer, und das Durchschlafen auswirken.
  5. Entzündungen reduzieren.
    Entzündungen sind die Hauptursache für viele Krankheiten. Zucker, Alkohol, übermäßiger Verzehr von Fleisch- und Wurstwaren, gesättigte Fettsäuren und natürlich Rauchen sind allesamt entzündungsfördernd. Kurkuma ist dabei ein bewährtes Mittel zur Verringerung von Entzündungen. (Mehr Informationen)
  6. Angemessene Bewegung.
    Bewegung kann die Immunität stärken, aber zu viel kann den Körper auch belasten. Gehen Sie nicht über Ihre Belastungsgrenze, legen Sie, wenn nötig, Pausen ein und überanstrengen Sie sich nicht.
  7. Vermeiden Sie Giftstoffe.
    Vermeiden Sie Pestizide, Lufterfrischer, Lebensmittelzusätze, Schwermetalle und Mykotoxine von Schimmelpilzen.

Warten Sie nicht darauf, dass das Corona virus Sie trifft - schützen Sie sich und stärken Sie jetzt Ihr Immunsystem!

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Eurodiet ist eine personalisierte Gewichtsmanagement Methode mit medizinischer Begleitung, die eine umfassende Ernährungsumstellung ermöglicht.

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